Оценка вашего продукта по уходу за кожей
Морщинки вокруг и под глазами — один из первых признаков старения кожи. Лечить эти ранние признаки старения можно начинать даже в двадцать-тридцать лет, используя правильные методы и лазерные процедуры…
Beurteilen Sie Ihre Hautpflegeprodukte kritisch
Es gibt ein unüberschaubares Angebot an Wundercremes, die versprechen, Falten zu glätten, Verfärbungen zu mildern und Ihnen eine jugendlich schöne Haut zu schenken. Wie können Sie bei dieser riesigen Auswahl erkennen, welche Produkte wirksam sind? Welche Entscheidungsgrundlagen gibt es?
Schauen Sie sich als erstes die Liste der Inhaltsstoffe an. Sehen Sie sich einer schier endlosen, verwirrenden Aufzählung exotischer und sonstiger Inhaltsstoffe gegenüber? Alle Hautpflegeprodukte bestehen aus einer Reihe von Grundinhaltsstoffen (z. B. aufbereitetes Wasser, Glyzerin, Petrolatum, Alkohole, Propylenglycol), damit sie für Anwendungen auf der Haut geeignet sind und eine Standard-Haltbarkeitsdauer erfüllen. Hautpflegeprodukte mit zu vielen zusätzlichen Farb- und Duftstoffen, sonstigen Inhaltsstoffen, Konservierungsstoffen und exotischen „Extrakten“ können jedoch die Haut potenziell reizen, insbesondere empfindliche Haut. Es kann sich lohnen, nach Produkten zu suchen, die als hypoallergen gekennzeichnet sind.
Bestimmte aktive Wirkstoffe gelten als sinnvoll und ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt. Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat (Retinoid). Es ist in vielen frei im Handel erhältlichen Hautpflegeprodukten (Augencremes, Feuchtigkeitspflege für das Gesicht) enthalten und beugt der Hautalterung vor. Stoffe der Retinoid-Familie können schwache Hautverfärbungen mildern und induzieren die Neubildung von Kollagen. Daneben gibt es auch verschreibungspflichtige Varianten, die aufgrund ihres kosmetischen Nutzens breite Anwendung finden. Vitamin C ist ein weiterer aktiver Inhaltsstoff, der in zahlreichen Hautpflegeprodukten enthalten ist, häufig als Serum, um Hautverfärbungen zu mindern, und als Antioxidans zum Schutz der Haut vor umweltbedingten Schäden. Produkte auf Niacinamidbasis können Hautrötungen reduzieren. Mit Produkten auf Salicyl- und Glycolsäurebasis werden oberflächliche abgestorbene Hautzellen schonend entfernt. Dies ist lediglich eine unvollständige Aufzählung der gängigeren aktiven Inhaltsstoffe von Hautpflegeprodukten.
Wichtig: Achten Sie stets auf das Haltbarkeitsdatum Ihrer Hautpflegeprodukte. Fast alle Hautpflegeprodukte haben ein definiertes Haltbarkeitsdatum, da die Lebensdauer der aktiven Wirkstoffe begrenzt ist. Sonnenschutzmittel sind ein klassisches Beispiel für Produkte, deren Haltbarkeitsdatum unbedingt beachtet werden muss. Die meisten Produkte sind ein bis zwei Jahre haltbar. In der Regel ist das Haltbarkeitsdatum auf dem Tubenfalz oder dem Boden des Tiegels aufgedruckt.
Weniger (Make-up) ist manchmal mehr
Die kosmetische Dermatologie strebt ein natürliches, jugendlicheres Aussehen an. Wenn Patienten sich im Kampf gegen unerwünschte Falten übertrieben aggressiven Behandlungen unterziehen und schließlich irgendwie merkwürdig oder unnatürlich aussehen, ist bereits mehr Schaden als Nutzen angerichtet. Das menschliche Auge und Gehirn reagieren außerordentlich sensibel auf anomale und asymmetrische Gesichtszüge anderer. Auch Sie standen sicher schon einmal jemandem mit aufgespritzten Schlauchbootlippen oder übertriebenen Wangenknochen gegenüber. Hinter den Injektionen steckte gewiss eine gute Absicht. Im Endeffekt hat hier jedoch der Patient viel Geld für schlechtes Aussehen ausgegeben.
Ich freue mich immer, wenn mir Patientinnen nach einem Laser-Resurfacing erzählen, dass sie jetzt viel weniger Make-up verwenden und sich ganz einfach wunderbar fühlen. Frustrierend sind dagegen Patientinnen, die sich bei der Nachuntersuchung trotz eines hervorragenden Behandlungsergebnisses noch immer unter dicken Schichten teuren Make-ups verstecken. Das ist wie eine Sucht. Ebenso wie die aufgespritzten Schlauchbootlippen kann das dick aufgetragene Make-up niemanden täuschen.
TIPP: Überwinden Sie Ihre Make-up-Abhängigkeit. Alles, was über ein dezentes Make-up hinausgeht, wirkt unnatürlich; das Ergebnis ist fast immer unansehnlicher, als wenn Sie gar kein Make-up verwendet hätten. Leiden Sie unter braunen Flecken, feinen Falten und müder Haut? Lassen Sie sich von Ihrem Dermatologen oder einer Kosmetikerin beraten. Es gibt spannende Technologien, mit denen sich Ihre Probleme deutlich mindern lassen und die Ihre natürliche Schönheit hervorheben.
Augenfältchen vermeiden
Eines der ersten Zeichen der Hautalterung im Gesicht sind Fältchen unter den Augen. Hier ist die Haut sehr zart und dünn und damit auch sehr empfindlich und anfällig. Mit Ende zwanzig tauchen in der Regel die ersten feinen Fältchen auf. Mit der Zeit kommen immer mehr Fältchen und auch tiefere Falten hinzu.
Ich empfehle allen meinen Patienten, ab Mitte zwanzig eine ultra-feuchtigkeitsspendende Augencreme zu benutzen, um Fältchen und Falten vorzubeugen. Tragen Sie die Augencreme nachts großzügig auf die zarte Haut unter den Augen auf. Einige der auf dem Markt erhältlichen Augencremes enthalten zusätzlich Retinol, ein Vitamin-A-Derivat, das der Hautalterung entgegenwirkt. Ich bin der Meinung, dass eine einfache, reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Augencreme ohne weitere Zusätze ebenso wirksam ist.
Neben einer adäquaten Feuchtigkeitspflege gibt es weitere Möglichkeiten, um Fältchen und Falten um die Augen zu mindern, insbesondere für Frauen zwischen dreißig und sechzig. Augenfältchen sind ein direktes Resultat der Gesichtsmimik, insbesondere der Bewegungen der Muskeln unter dem Auge. Neuromodulatorische Injektionen können die starken Muskelkontraktionen abschwächen, die Haut entspannen und Ausdrucksfalten glätten.
Fraktionierte, nicht ablative Laserbehandlungen, z. B. die fraktionierte Phototherapie von Lumenis, bieten eine weitere Option, um die Augenpartie zu verjüngen. Dieser spezifische Lasertyp kann die Kollagenbildung in der Haut anregen, sodass die Haut praller und straffer wirkt. Der Laser induziert mikroskopisch kleine Zylinder thermischer Verletzungen. Im Rahmen des natürlichen Heilungsprozesses bildet sich hier neues Kollagen und sorgt für prallere, straffere Haut. Als weiterer Vorteil dieser Laserbehandlung werden gleichzeitig unschöne Hautverfärbungen in den behandelten Zonen abgeschwächt.
Wenn Sie glauben, eine Verjüngung Ihrer Augenpartie wäre das Richtige für Sie, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen. Er wird Ihnen die vielfältigen Optionen erklären, die Ihnen zur Verfügung stehen, um die Fältchen und Falten rund um Ihre Augen zu glätten. Es gibt so viele Möglichkeiten für ein besseres Wohlbefinden und schönes Aussehen.
Feuchtigkeitspflege für einen strahlenden Teint
Unsere Haut besteht größtenteils aus Wasser. Darum ist eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr für eine gesunde und schöne Haut so wichtig. Regelmäßige Feuchtigkeitspflege ist der Schlüssel für glatte, weiche Haut und einen strahlenden Teint.
Moisturizer sind Produkte, die den Feuchtigkeitshaushalt der Haut schützen, indem sie eine Barriere bilden, die den Feuchtigkeitsverlust durch Verdunsten verhindert, und/oder indem sie der Haut Feuchtigkeit aus der Umgebung zuführen und diese binden. Moisturizer gibt es in Form von Salben, Cremes und Lotionen.
Die Häufigkeit der Anwendung ist von den jeweiligen Umwelt- und Umgebungsbedingungen abhängig. Im Herbst und in den kalten Wintermonaten ist die relative Luftfeuchtigkeit meist sehr gering und die ungeschützte Haut im Gesicht, an den Armen und Beinen braucht mehr Feuchtigkeit. Während dieser trockeneren Monate empfiehlt sich die Anwendung einer gehaltvolleren Feuchtigkeitscreme. Im Frühling und Sommer braucht die Haut nicht so viel zusätzliche Feuchtigkeit von außen und insbesondere in den Sommermonaten reicht eine leichtere Feuchtigkeitslotion meist aus. Je nach Hauttyp muss der Haut mehr oder weniger Feuchtigkeit zugeführt werden. Öligere Hautzonen, wie z. B. die T-Zone im Gesicht, brauchen manchmal gar keine zusätzliche Feuchtigkeitspflege.
Für Für Ihr Gesicht sollten Sie eine qualitativ hochwertige Feuchtigkeitspflege wählen. Ich empfehle in der Regel nicht komedogene, hypoallergene und parfümfreie Feuchtigkeitscremes für die Nacht und eine entsprechende leichtere Pflege für den Tag. Die langfristige und häufige Anwendung von feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten kann sowohl medizinische Hautprobleme wie Ekzeme lindern als auch altersbedingte feine Fältchen und Falten glätten. Studien haben gezeigt, dass eine feuchte Wundumgebung die Heilung selbst bei offenen Hautwunden beschleunigt.
Auf dem Markt gibt es ein unüberschaubares Angebot an „superwirksamen“ Moisturizern, die weitere Inhaltsstoffe wie Retinole und Antioxidantien enthalten, die der Hautalterung vorbeugen. Wenn diese Produkte Ihre Haut nicht reizen, können sie als gute Rundumlösung dienen. Bei empfindlicher Haut oder wenn Sie bereits ein topisches Retinoidpräparat verwenden, reicht jedoch eine einfache Feuchtigkeitspflege ohne zusätzliche Wirkstoffe aus, um einen schönen Teint zu erhalten.
Die richtige Jahreszeit, um etwas für Ihre Schönheit zu tun
Im Winter trocknet die Haut häufig stark aus. Gereizte, schuppige Haut und aufgesprungene Lippen sind dann ein häufiges Problem, die Haut braucht intensivere Pflege, um gesund zu bleiben. Wussten Sie aber, dass der Winter auch die optimale Jahreszeit ist, um Ihre Haut durch eine kosmetische Laserbehandlung zu verschönern?
Nach traumatischen Hautverletzungen oder Entzündungen kann ultraviolette Strahlung schnell dunkle Hautflecken (eine sogenannte postinflammatorische Hyperpigmentierung) hervorrufen. Menschen, die schnell braun werden, sind besonders anfällig für diese verletzungsbedingten Pigmentstörungen. Aufgrund der kürzeren Sonnenscheindauer und geringeren Intensität des Sonnenlichts ist die hautwirksame UV-Strahlung im Winter am schwächsten. Zu den Behandlungen, die idealerweise im Herbst oder Winter durchgeführt werden sollten, gehören Laserbehandlungen zur Haarentfernung, zur Entfernung störender brauner oder roter Flecken sowie das sogenannte Laser-Skin-Resurfacing für einen frischeren Teint und einen schöneren Hauttonus.
Typischerweise empfehlen Dermatologen ihren Patienten, schon im Sommer darüber nachzudenken, welche Wünsche sie haben, um dann die entsprechende Behandlung zu planen und im Herbst oder Winter durchzuführen. Viele Laserbehandlungen erfordern mehrere Sitzungen über einige Monate. Daher ist eine sorgfältige Planung wichtig. Besprechen Sie Ihre Vorstellungen und Wünsche mit Ihrem Dermatologen. Erstellen Sie gemeinsam einen Behandlungsplan, der die Aussichten auf einen optimalen Behandlungserfolg maximiert. Pünktlich zum Frühling erstrahlt Ihr Teint dann frisch und verjüngt.
Finger weg!
Sie ärgern sich über unansehnliche Aknepickel in Ihrem Gesicht? Widerstehen Sie der Versuchung, diese Pickel auszudrücken und/oder eines der diversen frei im Handel erhältlichen Anti-Akne-Präparate aufzutragen.
Ursache von Pickeln sind Talgpropfen (sogenannte Komedonen) im Haarfollikel. Eine solche Talganhäufung bildet sich schon Tage oder Wochen, bevor Sie die ersten Anzeichen eines Pickels auch nur erahnen. Der Pickel ist letztlich das Resultat einer Entzündungsreaktion Ihres Immunsystems. Egal was Sie tun, über Nacht verschwinden Ihre Pickel jedenfalls nicht – leider.
Das Ausdrücken von Pickeln kann durchaus befriedigend sein. In der Regel bringt es jedoch gar nichts: Was Sie aus dem Pickel herausdrücken, drücken Sie gleichzeitig auch in die tieferen Hautschichten hinein. Und mit aggressiven Gesichtswassern, Adstringenzien und Anti-Pickel-Präparaten verschlimmern Sie die Entzündung nur.
TIPP: Warme Kompressen, Dampf, verschreibungspflichtige Präparate oder Medikamente oder eine Lichtbehandlung durch Ihren Hautarzt und letztlich Zeit sind Ihre besten Verbündeten im Kampf gegen unschöne Pickel. Und denken Sie daran – Finger weg!
Die richtige Ernährung für Ihre Haut
Wenn es um schöne Haut geht, werden in Infomercials oder nächtlichen Teleshopping-Sendungen ebenso wie von anerkannten Meinungsbildern meist nur Produkte für die äußerliche Anwendung empfohlen. Einige dieser Empfehlungen basieren auf reiner Publicity und Mutmaßungen (im ersten Fall), andere auf von Fachleuten geprüften, bedeutenden wissenschaftlichen Erkenntnissen (in letzterem Fall).
ErnäErnährung und allgemeines Wohlbefinden sind jedoch selten Thema. Wenn sie dann doch einmal zur Sprache kommen, sorgen aggressiv beworbene Modediäten und angeblich sensationelle Wundermittel für weitere Verwirrung und Unsicherheit. Am Ende weiß niemand mehr, woran er ist.
Dabei ist es ganz einfach: Ignorieren Sie die Promiwerbung und stellen Sie auf eine natürlichere Ernährung um. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an hochglykämischen Kohlenhydraten und Zucker wirken proinflammatorisch und schaden unserem Körper. Statt darauf zu hoffen, dass Ihnen das angesagte neue Superfood zu einem schöneren Hautbild verhilft, wählen Sie lieber gesunde, biologische und naturbelassene Lebensmittel.
Damit ist nicht gemeint, dass Sie auf eine kohlenhydratfreie Ernährung umstellen müssen, sondern dass Sie fabrikproduzierte Massenware meiden sollten. Lassen Sie den Eiweißriegel liegen und greifen Sie stattdessen zum Biohühnchen. Essen Sie statt Pasta leckeres Obst, Gemüse und Nüsse.
Vorzeitige Faltenbildung, Akne und Pigmentflecken können zumindest teilweise mit unserer heutigen On-the-Go-Kultur zusammenhängen. Nehmen Sie sich die Zeit, aus frischen Produkten eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Vergessen Sie Hamburger, Döner und Co. – Ich versichere Ihnen, Sie werden sich besser fühlen, mehr Energie haben und Ihre Haut wird es Ihnen danken.
Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen
Sowohl vom medizinischen als auch vom kosmetischen Standpunkt aus betrachtet, sollte das tägliche Auftragen eines Sonnenschutzmittels ein zentraler Bestandteil Ihrer täglichen Hautpflegeroutine sein. Sonnenschutzmittel enthalten physikalische und/oder chemische Inhaltsstoffe, die verhindern, dass die schädlichen UV-Strahlen der Sonne Ihre empfindlichen Hautzellen schädigen. UV-Strahlung kann langfristig Hautkrebs verursachen und lässt die Haut schneller altern.
Idealerweise sollten Sie ein Sonnenschutzmittel mit breitem Wirkungsspektrum verwenden, das sowohl vor der UV-A-Strahlung, die für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich ist, als auch vor der UV-B-Strahlung, die Sonnenbrand verursachen kann, schützt. Es wird empfohlen, einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 zu verwenden. Der Lichtschutzfaktor auf dem Produktetikett kennzeichnet die Fähigkeit des Sonnenschutzmittels, schädliche UV-Strahlung abzuhalten. Sonnenschutzmittel mit LSF 30 halten 97 {aea2b696391fa39cb967d30fcd6aba4dbca06caf6246edcd5037966107a3d780} der UV-Strahlung ab. Obgleich ein höherer LSF einen höheren Anteil der UV-Strahlung abhält, flacht der inkrementale Vorteil ab einem bestimmten Punkt so stark ab, dass z. B. der zusätzliche Schutz, den ein LSF von mehr als 50 bietet, letztlich vernachlässigbar ist.
Das UV-Licht der Sonne ist das ganze Jahr über präsent, unabhängig von Jahreszeit und Wetter. Ultraviolettes Licht kann man weder sehen noch spüren. Deshalb fällt es schwer, seine Wirkung einzuschätzen. Tragen Sie daher unbedingt, unabhängig von Wetter und Jahreszeit, täglich auf alle unbedeckten Körperteile, wie Gesicht, Hals und Unterarme, eine Sonnenschutzcreme auf. Denken Sie aber daran: Sonnenschutzmittel schützen Ihre Haut vor der schädlichen UV-Strahlung der Sonne, machen sie ihr gegenüber jedoch nicht immun. Auch eingecremt können Sie einen Sonnenbrand bekommen, wenn Sie sich zu lange in der Sonne aufhalten.
Welches Sonnenschutzmittel ist das richtige für Sie? Optimalen Schutz bietet ein Sonnenschutzmittel mit breitem Wirkungsspektrum und LSF 30, das Ihre Haut gut verträgt und sich für die tägliche Anwendung eignet. Lassen Sie sich von Ihrem Hautarzt beraten. Er wird Ihnen gerne ein für Ihren Hauttyp und Ihre kosmetischen Ansprüche geeignetes Produkt empfehlen.
Spieglein, Spieglein an der Wand …
Ich habe mich schon oft gefragt, warum in den Bädern guter Hotels diese beleuchteten Spiegel mit 10- oder sogar 20-facher Vergrößerung hängen. Meinen Patienten rate ich: Wenn Sie zu Hause einen dieser Vergrößerungsspiegel haben, schmeißen Sie ihn weg.
Wenn man sich in einem solchen Spiegel anschaut, kann man (insbesondere als junge Frau) meist gar nicht anders, als an echten oder eingebildeten Makeln oder Unreinheiten herumzuzupfen, zu drücken und zu quetschen. Dies führt zu chronischen Entzündungen, nicht abheilender Haut und schließlich zu Narbenbildung.
Solche Spiegel schaden mehr, als sie nützen. Wann hat Sie jemand das letzte Mal aus nächster Nähe mit einem Vergrößerungsglas betrachtet? Natürlich noch nie. Von Natur aus wahren wir im sozialen Umgang miteinander eine gesunde Distanz.
TIPP: Stellen Sie sich zu Hause vor Ihr Waschbecken und schauen Sie in den Spiegel. Das ist der ideale Abstand, den Sie nicht unterschreiten sollten. Überlassen Sie Untersuchungen mit dem Vergrößerungsglas Ihrer Kosmetikerin oder Ihrem Hautarzt.